تبلغ ثروة مؤسس أمازون جيف بيزوس أكثر من 202 مليار دولار، مما يجعله واحدًا من أغنى الأشخاص في العالم، وقد كشف أن جزءًا من نجاحه يرتبط بطقوس صباحية استمر عليها منذ سنوات. تبدأ هذه الطقوس بالتجول في الهواء الطلق بدون أي تشتت من الشاشات، مما يسمح له بالتفكير بعمق واتخاذ قرارات أكثر حكمة.
بيزوس أوضح أن هذه العادة التي بدأها منذ عام 2018 قد ساعدته على تحسين قدرته على اتخاذ القرارات وزيادة إنتاجيته بشكل ملحوظ. خلال خطابه في النادي الاقتصادي، تحدث عن أهمية هذه الساعة التي يقضيها مع أفكاره فقط، مشيرًا إلى أن هذا الروتين يجعله يشعر بالانتعاش والاستعداد لأهم الاجتماعات التي يعقدها في اليوم. وقد أشار بيزوس إلى أنه يفضل عقد اجتماعاته الذكية قبل الغداء، قائلًا: "أحب أن أعقد اجتماعاتي الأكثر أهمية قبل الظهيرة لأنني بعد الساعة الخامسة مساءً أشعر أنني قد استنفدت طاقتي وأفضل أن أعود إليها في اليوم التالي".
بالإضافة إلى ذلك، شدد بيزوس على أهمية النوم المبكر في تحقيق النجاح، موضحًا أنه يستيقظ مبكرًا ويحرص على الذهاب إلى الفراش في وقت مناسب، الأمر الذي يساعده على الاستعداد الجيد لليوم التالي.
من جهة أخرى، تحدثت ماريس لوفلر، المعالجة المرخصة في جامعة ستانفورد والمتخصصة في علاج اضطرابات القلق والتوتر، عن التأثير السلبي للاستخدام المفرط للشاشات في الصباح الباكر. أشارت إلى أن تمرير الهاتف عند الاستيقاظ قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة العقلية بمرور الوقت، وذلك استنادًا إلى دراسات علمية أظهرت أن الاستخدام المكثف للشاشات يؤثر على القدرة على التعلم ووظائف الذاكرة، فضلًا عن تدهور الصحة العقلية.
من خلال تجربته، يؤكد بيزوس على أهمية الاستيقاظ بدون التشتيت الرقمي، والاستفادة من لحظات الصفاء الذهني لتعزيز الإنتاجية وتحقيق النجاح.
إرسال تعليق